Huawei Watch D2 review: eenvoudige en nauwkeurige bloeddrukmeting om je pols

Bloeddruk meten is zo'n beetje de heilige graal voor smartwatches. Een handvol belooft het, maar echt accurate metingen, dat bieden ze eigenlijk toch net niet. In elk geval niet de nauwkeurigheid die nodig is om als medisch hulpmiddel gecertificeerd te worden. De Huawei Watch D2 is wat dat betreft een uitzondering. Deze smartwatch en gezondheidstracker levert daadwerkelijk accurate bloeddruk metingen - om je pols. Het heeft meer in de mars, maar dit apparaat koop je bovenal, als je een horloge zoekt dat bloeddruk kan meten.

Huawei Watch D2: medisch hulpmiddel én smartwatch

Waarom zou je je bloeddruk met een smartwatch meten? Een te hoge bloeddruk is een veel voorkomend probleem, veel mensen worstelen ermee. Wij zijn een tech publicatie, zonder medische achtergrond. Maar je hoef maar een krant open te slaan om te weten dat hart- en vaatziekten (vaak in samenhang met overgewicht en te weinig bewegen) een nationale kwestie zijn. Het is kortom van belang voor een grote groep mensen om inzicht te hebben in de bloeddruk. Dat kan met een bloeddrukmeter, maar dat zijn omslachtige apparaten. Je moet ze uit de doos halen, goed bevestigen om je arm en er even voor gaan zitten. Niet iets wat je snel regelmatig doet.

Het is juist daardoor, dat een smartwatch die deze meting kan doen een heilige graal is voor fabrikanten - en mensen die wel meer inzicht willen, maar er niet aan toekomen regelmatig de traditionele meter erbij te pakken. Diverse fabrikanten hebben in de loop der tijd bloeddrukmetingen als feature toegezegd, maar echt accurate metingen met een smartwatch zijn er tot dusver niet. Een indicatie daarvoor is dat de bestaande smartwatches niet als medisch hulpmiddel gecertificeerd zijn.

De Huawei Watch D2 is dat wel. In september verkreeg de fabrikant een Europees certificaat, maar voor Nederland duurde dat tot december vorig jaar. Nu wordt het ook in Nederland als accuraat medisch hulpmiddel erkend en daarmee is het een alternatief voor de klassieke bloeddrukmeter. Daarnaast is het een complete smartwatch en gezondheidstracker, die ook lichaamstemperatuur-, hartslag-, ECG- en bloedzuurstof (SpO2) metingen kan doen.

Reguliere metingen

Het cruciale verschil - naast het gebruiksgemak - met een grote bloeddrukmeter is dat je deze metingen vaker kan uitvoeren. Bloeddruk kan van moment tot moment verschillen. Door gedurende dag - en nacht - metingen te doen, krijg je een vollediger beeld.

Je kan met de Health app zowel herinneringen instellen om overdag metingen te doen, maar ook automatisch 's nachts metingen uitvoeren. Een voorwaarde voor een goede meting is dat je hand zich ter hoogte van je hart bevindt; liggend is dat bijna per definitie het geval. Daardoor zijn die automatische nachtelijke metingen mogelijk.  Dit soort regelmatige metingen heten ABPM: ambulatory blood pressure monitoring. Vanuit de Huawei Health app kan je de data van zo'n set ABPM-metingen exporteren naar pdf-formaat om bijvoorbeeld met je huisarts te delen.

Huawei Watch D2: zo werkt het

De reden waardoor de Watch D2 wél accurate bloeddrukmetingen kan doen, is doordat het qua werking heel erg lijkt op een traditionele bloeddrukmeter. Een 'mouwtje' vult zich met lucht, geleverd door een pompje in het toestel. Dat blaast steeds verder op, totdat een meting kan worden uitgevoerd, waarna het luchtcompartiment weer leegloopt. In combinatie met de hartslagmeter van Huawei - de TrueSense 5.0 sensor - moet het zeer accurate metingen leveren (met een foutmarge van slechts 3 mm Hg).

Een meting starten doe je rechtstreeks vanaf het homescherm van het horloge. De eerste keer moet je aangeven welk formaat bandje je gebruikt (Huawei levert een M- en een L-formaat mee). Daarna start je de meting, houd je je hand in de aangeven positie schuin voor je borst, en na vijf seconden begint de meting. Die is binnen een halve minuut afgerond. Als je iets verkeerd doet (verkeerde houding, te veel bewegen, etc.) laat het horloge het je weten, dan kan je een nieuwe meting starten. Bij kleinigheden voert het de meting wel uit, maar komt er een waarschuwing bij het resultaat te staan. Bijvoorbeeld als je een meting doet direct nadat je intensief hebt bewogen.

Als alternatief kan je ook metingen inplannen via de ABPM toepassing op het horloge. Daarmee kan je automatisch elke 15, 30, 45 of 60 minuten een meting laten uitvoeren. Overdag krijg je dan een herinnering met een lichte trilling, 's nachts hoef je niets te doen. De Huawei Health app registreert alle data, en berekent ook een dagelijkse gemiddelde bloeddruk. Je kan ook bij metingen een notitie maken van wat je er net voor hebt gedaan - gesport, gegeten, gerookt of iets anders dat je bloeddruk kan beïnvloeden. Van de metingen 's nachts merkte ik niets - best opmerkelijk, omdat de druk op je pols echt wel voelbaar is als ik wakker ben. Zoals beschreven moet het mogelijk zijn een export te maken vanuit Huawei Health van zo'n 24-uurs meting, maar die optie kon ik nog niet terugvinden in de app.

Het meten van de bloeddruk gaat bovendien vrijwel geruisloos. Huawei geeft een geluidsdruk van minder dan 40 dB(A) aan op een afstand van minder dan 15 cm. Dat betekent dat je het in een normale omgeving niet hoort, en je er ook zeker niet van wakker zal worden als het 's nachts automatisch gebeurt. Alleen als je het horloge in opperste stilte dicht bij je hoofd houdt, hoor je geluiden van het opblazen en leeglopen van de luchtkamer.

Huawei Watch D2 in de praktijk: het werkt

Voor dit artikel stuurt Huawei me een Watch D2 toe, die ik een tijdje heb gebruikt specifiek om naar de bloeddrukmetingen te kijken. Voor meer informatie over de vele sport- en gezondheidsfuncties van Huawei kan je de eerdere review van de Watch Fit 3 lezen. De Watch D2 heeft alle mogelijkheden van dat model, en nog de nodige extra's (zoals lichaamstemperatuurmetingen).

Ingebruikname van de Watch D2 is vergelijkbaar met de Fit 3. Omdat Huawei geen gebruik kan maken van de Google Play Store, moet je de alternatieve app store App Gallery installeren. Van daaruit kan je de Huawei Health app downloaden en installeren. Dat vergt dus een extra stap, maar is niet ingewikkeld. Wat minder handig is, is dat je veel permissies voor de app handmatig moet instellen. Huawei Health neemt je daarbij wel bij de hand, maar het is minder soepel dan bij een reguliere app. Het is gelukkig eenmalig.

Daarna is het een kwestie van het horloge koppelen, wat in een mum van tijd gebeurt is. Via Bluetooth detecteert de app de smartwatch automatisch, koppelen gaat met een druk op de knop. Het enige obstakel waar ik bij installatie tegenaan liep, is dat het scannen van de qr-code op de smartwatch om Huawei Health te downloaden, niet werkte. In het getoonde scherm van App Gallery stond de app niet. Handmatig opzoeken loste dat op.

Verder heb ik gefocust op de bloeddrukmeting, zowel handmatig als automatisch. Beide werken als beloofd. Ter controle heb ik een Omron M1 Compact bloeddrukmeter gebruikt. De resultaten, met minder dan een minuut tussen de metingen, waren vrijwel identiek. Inderdaad met een verschil kleiner dan 3 mm Hg, de eenheid waarin boven- en onderdruk worden weergegeven. In de meeste omstandigheden voert het de meting probleemloos uit. De meeste foutmeldingen kreeg ik, wanneer ik volgens het horloge niet goed zat. Liggend is prima, zittend ook, maar hangend op de bank met je pols op je borst, dat gaf eigenlijk altijd wel een melding over een verkeerde houding. Rechtop zitten, dus.

Daarbij is het vermeldenswaard, dat ik het meten met de Watch D2 comfortabeler vond dan met de Omron. Iedereen die wel eens een bloeddrukmeting heeft gedaan, is bekend met het wat ongemakkelijke afknellende gevoel wanneer je de luchtzak rond de arm opblaast. Bij de Watch D2 is ook zeker een toenemende druk voelbaar, maar een stuk minder onprettig dan met een klassieke meting rond de bovenarm. Daarnaast is de snelheid waarmee je de meting uitvoert een groot verschil. Hoewel de metingen ongeveer even lang duren, is het uitpakken, aanbrengen, goed plaatsen en vast zetten van de Omron een stuk omslachtiger. 

De Huawei Health app

Alle data komen zoals geschreven in Huawei Health terecht. Je kan ook in de app een schema maken voor regelmatige metingen, maar opvallend genoeg minder granulair dan in de ABPM app op het horloge. Eén voor het opstaan en een voor het slapengaan. Daarnaast kan je extra momenten inplannen. Maar gewoon 'elke x minuten' is er niet bij als optie.

De Huawei Health app biedt verder alle opties die we kennen van de Fit 3. Je kan je slaappatroon analyseren, hartslag, bloedzuurstof en aantal stappen meten, sport inplannen en volgen. De 'Health Glance' rapporten zijn nu nog uitgebreider, met alle metingen in één overzicht. Je kan je stressniveau bijhouden en de app biedt opties om dat te verlagen met mindfulness meditatie en slaapmuziek. Verder kan je bijhouden wat je eet om zo ook je gewicht op peil te houden.

Het is een one-stop shop, die met een uitgebreid horloge als de Watch D2 met alle denkbare meetfuncties een zeer compleet beeld geeft van je gezondheid. Mijn ervaring is wel dat dat beeld licht kan verschillen per aanbieder - heb je een Pixel of een Samsung smartwatch, dan zullen details net even anders zijn. Zeker slaapanalyse lijkt weinig gestandaardiseerd. Binnen de context van één app levert het wel nuttige inzichten op, waar je op kan sturen. Stap je over, dan zal het altijd even wennen zijn. En je gezondheidsdata meenemen van de ene naar de andere aanbieder, dat zal niet werken.

Huawei biedt in de app wel de nodige controle over je data. Je kan ervoor kiezen deze wel of juist niet in de cloud op te slaan, en je kan alles in één keer wissen. Dat is in deze app overzichtelijker en toegankelijker geregeld dan bij sommige andere aanbieders. Je zal zelf moeten bepalen in welke mate je zoveel gevoelige data toevertrouwt aan een commerciële partij.

Huawei Watch D2 als smartwatch en sporthorloge

Ten slotte een paar woorden over de Watch D2 als horloge. Vergeleken met andere smartwatches is het net wat chunkier, maar het is zeker niet het dikste of grootste in zijn soort. Huawei voorziet het van een scherp, helder en contrastrijk oled-scherm. Zoals gebruikelijk kan je de digitale wijzerplaat aanpassen met tal van alternatieve ontwerpen. De bediening gaat met een roterende knop en een drukknop aan de rechterzijkant. Die laatste doubleert ook als elektrische sensor voor ecg-metingen.

Qua draagcomfort heb ik niets te klagen over de Watch D2. Het bandje is volgens Huawei van rubber. In het dagelijks gebruik merkte ik niets van het luchtcompartiment dat tussen band en pols zit. De bandjes zijn verwisselbaar met het kliksysteem van Huawei, maar voor het meten van de bloeddruk heb je uiteraard zo'n luchtzakje nodig. De keuze is vooralsnog beperkt tot zwart en crème. Het horloge is er ook in die kleuren. 

Als sporthorloge is de Watch D2, zoals alle Huawei horloges, heel uitgebreid. Je kan pakweg 80 sporten monitoren, wat een riant aantal is. Zes daarvan kan het automatisch detecteren; voor de overige moet je expliciet aangeven wat je gaat ondernemen. Voor gps ondersteunt het gnss, dat data van meerdere gps-systemen combineert voor een snelle fix en accuratere positiebepaling. Een barometer zit er ook op, dus hoogteverschillen kan je meenemen in je workouts. Een belangrijk verschil met bijvoorbeeld de Fit 3 is dat het waterbestendig is, maar niet geschikt voor zwemmen of onder de douche.

Als smartwatch zijn de mogelijkheden beperkt. Je kan notificaties van apps krijgen, bellen met het horloge als je telefoon in de buurt is en muziek afspelen met een app op het apparaat. Verwacht verder weinig van te installeren toepassingen of integratie met smart home systemen. Dat is een consequentie van de uitsluiting van Huawei van de ecosystemen van Apple en Google als gevolg van de sancties tegen het bedrijf. 

De accuduur ten slotte is heel netjes, het horloge houdt het pakweg een week uit op een lading. E.e.a. hangt wel van je gebruik af, bij intensief gebruik zal het korter zijn. Bij gebruik van de ABPM voor regelmatige bloeddruk metingen moet het na één dag weer aan de lader volgens Huawei. Mijn ervaring is dat dat wel meevalt, na een 24-uurs ABPM-sessie met metingen elk half uur stond de accu nog boven de 70 procent. Je moet echt elk kwartier meten om de accu nog verder terug te laten lopen. Opladen gaat bovendien vlot en draadloos met de meegeleverde magnetische puck. 

Conclusie

De Huawei Watch D2 is een smartwatch die je om één reden koopt: als je met regelmatige metingen een beter inzicht in je bloeddruk wilt krijgen. Heb je daar geen behoefte aan, dan heeft Huawei een uitgebreid assortiment aan smartwatches annex sporthorloges met vergelijkbare functies die veelal wat minder kosten. Of nog meer, andere functies bieden, zoals betere waterdichtheid voor gebruik tijdens zwemmen en duiken.

Heb je die behoefte aan beter inzicht in je bloeddruk, dan is de Watch D2 het ei van Columbus. De drempel om metingen te doen is veel lager dan met een reguliere meter. Je hoeft er niet aan te denken, geen apparaat uit de kast te pakken (of mee te zeulen). In plaats daarvan kan je één keer een schema instellen en daarna herinnert het horloge je om even stil te zitten overdag - en 's nachts hoef je helemaal niets te doen. Daarmee vervult het een vergelijkbare functie met een stappenteller: je wordt je meer bewust van iets om gezonder te leven. 

Dat gemak komt met een prijs, want de Watch D2 kost afgerond 400 euro. Een gewone, gecertificeerde kwaliteits bloeddrukmeter heb je voor pakweg 60, 70 euro. Gelukkig kan de Watch D2 nog een hoop andere zaken doen. Zoals beschreven in de Watch Fit 3 review zijn Huawei smartwatches vooral als gezondheidstracker zeer de moeite waard. Daarnaast helpen ze om je telefoon vaker in je zak of tas te houden, door notificaties en binnenkomende berichten op je pols te tonen. Zoals elke smartwatch, maar Huawei doet ook dat prima. 

De bloeddrukmeter maakt het verschil, en is vooralsnog vrijwel uniek voor Huawei. (Ik vond één horloge met een vergelijkbare werking, maar dat lijkt niet in Nederland verkrijgbaar of gecertificeerd als medisch hulpmiddel.) Daarbij werkt het ook opvallend goed: zolang je de instructies volgt, krijg je betrouwbare - althans, met een 'gewone' gecertificeerde bloeddrukmeter vergelijkbare - metingen van je bloeddruk. Die kan je bovendien veel vaker uitvoeren dan met zo'n klassieke meter.

Erkenning voor de innovatie is op zijn plaats. Gezien het grote belang om bloeddruk te meten voor zo'n groot deel van de bevolking, is dit horloge van Huawei zelfs een aanrader voor iedereen die reden heeft om boven- en onderdruk in de gaten te houden. 

Huawei Watch D2